[...] Tradycyjnie lepiej jest tam gdzie nas nie ma |-) Zapytaj tego Hiszpana który za wyjście do sklepu i zakup alkoholu -- ma do zapłaty jak się nie mylę 5000E Brytyjczycy ,nie podzielają Twojego zachwytu że u nich lepiej ,o Włochach nie wspomnę a i wiele przykładów można podać tylko po co :-? aby jątrzyć ,nakręcać :-? do czego nam to potrzebne
nie, nie mam pojecia do czego sluzy FBW po pierwsze w Twoim poprzednim poscie nie widze propozycji 15-10-5 a po drugie liczba serii w planie autora to 3/2 + oczywiste 2 serie rozgrzewkowe czego chyba pisac nie trzeba ?? czyli razem 5/4 wiec nie rozumiem o co Ci chodzi a tak poza tematem to 15-10-5 to tylko jeden z wariantow FBW wiec nie rozumiem [...]
[...] po mnie strumieniami. Diety nie było praktycznie żadnej. Póżniej już w liceum ważyłęm 86 kilo , trenujac 3 razy na tydzień splitem + 2 razy biegi w lesie po godzinie. Do czego zmierzam...myśle ze te wariackie treningi dały mi dzisiejszą podbudowe sylwetki,a co ważniejsze mając 16 lat trenowałem duzo intensywniej niż dzisiaj. Pamietam, ze od [...]
[...] treningu-jak napisałem wcześniej-kluczem jest tutaj zawsze zostawiać sobie zapas i nie robić do załamania mieśni i siłą rzeczy nie przekraczać ciężaru z dnia cięzkiego do czego może kusić z początku. Co do wyciskania jeszcze-ja i tak wykonywałem wyciskanie zza karkudo kąta 90 stopni oczywiście. I ogólnie-ten nie jest priorytetowy na barki, [...]
[...] mimo niesamowitego wrażenia na scenie i dlatego niekwestionowany nr.2 3. Dexter Jackson - mistrz symetrii i formy mimo wieku, postawił na masę życia na scenie + forma(do czego przyzwyczaił, a to może się spodobać sędziom) = 3ci 4. Shawn Rhoden - bardzo piękna sylwetka i kształty, brak b.dobrej formy sprawia, że dopiero 4ty (choć mógłby być [...]
[...] myślę że nie masz się o co martwić. niekoniecznie, wez pod uwage kwestie 'body type - standard' ;] aktualnie wagę mięśni + kości 70,8. Czyli zostaje pół kg na tłuszcz. Przypakowany zbytnio nie jesteś więc po zrzuceniu tłuszczu byś raczej się mieścił w standardzie :) BTW a krew, mózg itp organy nie będące mięśniami do czego Tanita zalicza?
[...] w armwrestlingu w Siedlcach 24 Maja , póżniej zawody w domu...:) Mistrzostwa Mławy w Armwrestlingu 14 czerwca i tydzień pózniej zawody strongman w Bargłowie... jest do czego sie przygotowywac teraz:) trenuje już ostro pod te imprezy i muszę przyznac że juz niezła forma wskoczyła...klatkie kończę juz na 200kg ,przysiad na 190kg , martwy na [...]
[...] ups zrobiłem inny myk, na drążki chodzę w drodze do pracy i mam plecak z zawartością 3 kg z groszami mniej lub więcej zależy w jakim stopniu butelka z wodą opróżniona Do czego zmierzam zrobiłem sobie trening muscle ups drabinką do 9 i myślę sobie została mi tylko jedna seria na 10 (nie robię na razie więcej oszczędzam odciski) i mam jeszcze [...]
no miche masz konkretną, jest do czego sie odwołać, jesli ktoś uparcie twierdzi, że je 'dużo' a dobra napinka nie zaszkodzi dodatkowy trening dla muskli hyhy
[...] i musze powiedzieć że ułożenie 5 posiłków w sensowny sposób to dizaster jak ułożę jeden góra dwa dni to chyba mi głowa pęknie a wiem że mam nie jeść monotemtycznie do czego mam skłonność, ehh a ćwiczenia siłowe czyli chodzenie do fitnessu to niestety marzenie ściętej głowy, mała ma 6 miesięcy, ząbkuje, miewa kryzysy wzrostowe i wtedy bywa [...]
ad wypowiedz Izy: - jeszcze raz : faktycznie zacząłem niewłaściwie, do czego się przyznałem i jeszcze raz to robię... co do stronki - powstała 2 tygodnie temu, ponieważ tworzę ją sam i uczę się na niej html może się coś nie otwierać, może nie być dopracowana.. co do zawartości wciąż jest rozwijana, ale ponieważ oprócz trenowania i zajmowania się [...]
[...] uwagi co się z jego stawami dzieje tylko czy mięcha przybywa. Bo jeśli dobrze rozumie wiozłeś boldenon później omadren by nie mieć efektu „Find dick” do czego na koniec przez pół roku brałeś hormon wzrostu szwedzkiej produkcji. Jesteś pewien że te Bold i oma ci dały jakiś efekt regeneracji stawów? I pytam typowo o sam staw [...]
[...] wcześniej, przecież walki z Bowe'em były w 1996 r. Jak to? Jezu, faktycznie, jak ten czas leci! Pamiętam, że przyjechał do nas na obóz, kiedy trenował z nami Holyfield. Dlaczego podpisał pan z nim kontrakt? To proste – bo wiedziałem, że mogę z niego zrobić mistrza świata wagi cieżkiej. Był duży, miał znakomite warunki fizyczne. [...]
[...] dziś nie odczuwałem żadnych mrowien, co poprzednimi razami było to delikatnie odczuwalne, ale... ... za to siła poszła w góre niesamowicie, wziałem 100kg na 8 razy, do czego tydzien temu potrzebował bym pomocnika, a dzisiaj poprostu sobie machnąłem %-) Jedna ważna kwestia.. ... ...waga... }:-( dzisiaj rano się ważyłem i wyszło równe 70kg [...]
Uważam,że bardzo dobry smak (wanilia) i skład białka. Cena 33 zł/kg jest też niewygórowana. Nie ma się do czego przyczepić. Przy odpowiednim dawkowaniu (najlepiej 3x 100g dziennie) na pewno będą efekty.
hehehe do czego to doszlo - zeby za info na forum dawac hajs . 55 kg na 184 to nie niedowaga tylko szkielet czlowieka - wez sie PORZADNIE za diete tak zeby miesnie mialy z czego rosnac - trening ma tu znaczenie marginalne - raczej uksztaltuje w ktore miejsca bedziesz przybieral na masie niz dokona cudow. Tak wiec dieta i jeszcze raz dieta [...]
[...] po treningu jeść wyłącznie proch. (Ale że wchłanianie odbywa się w jelitach, i że błonnik przyśpiesza przechodzenie pokarmu przez jelita już się nie wspomina) Nie wiem do czego komukolwiek potrzebny jest wyrzut insuliny z rana. Przytoczę dwa fragmenty z artykułu Solarosa: [...]
[...] dwuboju. Cały trening wykonany z małym i średnim obciążeniem (40-140kg) aby w pełni poczuć rolę danych mięśni. Piszczele dzisiaj przypominają... - zresztą nawet nie wiem do czego je porównać ale takie mają tylko zawodnicy muai thai po sparingu z betonowym słupem %-) Barki i Tricepsy. Po wczorajszym treningu wypłukało mi cały tygodniowy zapas [...]
[BLOG] KEBUL Cork OPEN 22
